会工作还懂生活 作者：黄欢     时间：2020-12-07    来源：互联网

  大雪是24节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气。在公历12月6日至8日入节，此时太阳到达黄经255°。大雪的到来，也就意味着天气会越来越冷，下雪的可能性大增。大雪和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪是表示降雪的可能性比小雪时更大，天气更冷，雪往往下得大、范围也广。由于全球气候变暖，我国南方地区降雪量较小，而在北方已千里冰封。

  大雪节气因为冷空气袭来，形成了寒潮，天气会变的更让大家觉得寒冷了，所以古时候的人们就“以食补寒”，让身体更强壮。古代有谚语：“冬天进补，开春打虎”，所以大雪节气的到来就是在提醒人们要开始进补了，进补的作用是提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善，健康过冬。但是也不能补过了头，过多的鱼肉也对身体不利，还会引起肥胖。宜吃羊肉。羊肉富含脂肪、碳水化合物、蛋白质、无机盐和钙、磷、铁等营养成分。羊肉具有暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾、御寒祛湿的功效,历来就被作为冬季御寒和进补壮阳的佳品。此外，大雪节气期间空气特别干燥,常吃大白菜能起到润肠、护肤养颜的效果。大白菜中富含维生素C和、维生素E和其它多种营养素,可以起到很好的美颜和保健功效。

  冬季白天短夜间长，应保证充足的睡眠，不宜起床过早，保证睡眠时间和睡眠质量。好的睡眠能够让自己在第二天神清气爽，恢复活力。最好在晚上11点前入睡，睡前可热水泡脚，缓解疲劳，喝杯温热的牛奶更有利于睡眠。给自己提供一个好的睡眠环境，温度适宜，安静，被褥整洁。不宜太早的外出活动，一般保证在太阳出来的时候在户外运动比较合适，大雪当天气温的高低，对后期的天气也是有影响的。”大雪不冻，惊蛰不开”这句农谚就说明大雪节气的时候如果气温还比较的暖和，那到了惊蛰的时候还会比较寒冷。

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